Annons:
Belysning
Fördjupning
AVSusanne Eriksson0 kommentarerTyck till!

Jobba bättre med rätt belysning

Om du ser oskarpt spänner du omedvetet nacke och axlar. Därför ökar dålig belysning risken för belastningsbesvär. Du arbetar inte heller lika effektivt som du skulle kunna göra.
Bild:Colourbox

– Ljuset har större betydelse än vad vi tror, säger Per Nylén, avdelningsdirektör på Arbetsmiljöverket och docent i industriell arbetsvetenskap.

Han har skrivit boken Syn och belysning i arbets-livet, som tagits fram av arbetsmarknadens parter tillsammans med Prevent.

Även om det finns nya typer av ljuskällor är det vanligaste att arbetsplatsen har klassiska lysrörsarmaturer. Rätt använda kan de fungera bra ur arbetsmiljövinkel, enligt Per Nylén.

– En lysrörsarmatur i taket ska sitta rakt ovanför den närmaste skrivbordskanten, parallellt med skrivbordet. I annat fall kan den blända eller ge reflexer i bildskärmen.

När det gällerljusstyrkan finns det standarder för ett stort antal yrkesområden. Men ljusstyrkan är bara en av flera viktiga aspekter. Andra är skuggor, ljusets fördelning i rummet, färgtemperatur, bländning och reflexer.

Många arbetsplatser väljer att ha lite gulare eller varmvita lysrör. Men det är sämre, säger Per Nylén.

– Ett lite kallare, blåare ljus sänker halten sömnhormon och kan alltså göra dig piggare.

Forskning visar att dagsljus är viktigt för välmåendet. I ett kontorsrum ska dagsljusinsläppet komma från sidan. Bildskärmen ska inte vara vänd mot fönstret eftersom det ökar risken för bländning.

Per Nylén menaratt med korrekt dagsljusinsläpp och bra lysrörsarmatur är det få som behöver komplettera med en läslampa. Den som är äldre och tycker sig börja se dåligt bör
i första hand prova läsglasögon.

– På många arbetsplatser finns stora brister när det gäller dagsljus. Medan man löser det får man se till att ha hög kvalitet på dagsljuset under raster och pauser.

  

Den vise lyser utan att blända andra
  • Definiera vad som är arbetsplatsen. Det räcker att ha starkare belysning på skrivbordets arbetsyta.
  • Belysningen ska vara korrekt placerad. En lysrörs-armatur ska sitta parallellt med främre skrivbordskanten.
  • En bordslampa ska belysa arbetsytan jämt. Ljuset ska kunna riktas och komma från vänster om du är högerhänt.
  • Ljus från armaturer och fönster ska inte blända eller ge störande reflexer. Dagsljus ska komma från sidan för att minska risken för bländning.
  • I ett kontorslandskap kan armaturerna behöva avbländning.
  • Gör rent ljuskällan. Smutsiga lampor ger sämre ljus.
  • Byt ut flimrande lysrör – de orsakar trötthet och sämre arbetsprestation.
  • Äldre ska i första hand prova att använda läsglasögon. Därefter kan man höja ljusstyrkan.

  

Många krav på kontorsbelysningen

Belysningen i ett kontorsrum ska ge tillräckligt hög belysningsstyrka när man läser. Det ska vara en jämn allmänbelysning eftersom fördelningen av ljushet i rummet, luminansfördelningen, har stor betydelse för hur man ser. Belysningsstyrkan mäts i lux och luminansen i candela per kvadratmeter. I en arbetslokal ska belysningen kunna anpassas efter individuella förutsättningar och olika situationer. 

Arbetsmiljöverket rekommenderar:

Lokal/arbetsfunktion             Allmänbelysning               Arbetsyta
Arkivering, kopiering                     200 lux                              300 lux
Vanligt kontorsarbete                   300 lux                              500 lux
Arbete med högre synkrav          300 lux                              750 lux
Konferensrum                                200 lux                              500 lux
Städning                                          Minst 200 lux på golv
 

900

900 lux. Det var vad medelpersonen valde på sin arbetsyta i ett danskt försök, rapporterade den danska tidskriften Lys 2007.

  

Armaturer och lampor för miljoner

Via Statens inköpscentrals ramavtal köps det varje år in armaturer för närmare 10 miljoner och ljuskällor – glödlampor, lågenergilampor och lysrör – för nästan 13 miljoner. Siffrorna visar kostnaderna per år i miljoner kronor. 

Ljuskällor:

  • 2007: 9,0
  • 2008: 10,5
  • 2009: 11,5
  • 2010: 11,8
  • 2011: 12,7

Belysningsarmaturer för inomhusbruk:

  • 2007: 4,5
  • 2008: 3,5
  • 2009: 6,7
  • 2010: 7,6
  • 2011: 9,9

Källa: kammarkollegiet/Statens inköpscentral 

 

Nya ljuskällor?

Per Nylén på Arbetsmiljöverket anser att det är för tidigt att ge rekommendationer om nya ljuskällor, som lysdiodlampor, LED.
– Det är svårt att i dag säga exakt hur en LED-belysning ska anpassas till en kontorsmiljö, det saknas erfarenhet av hur det fungerar långsiktigt.

Bli den första att tycka till!
NyhetST tar strid för en medlems rätt att genomföra skogsinventeringar och granska avverkningsanmälningar på sin fritid. Länsstyrelsen i Dalarnas län har beslutat att Sebastian Kirppu inte får ägna sig åt detta på sin fritid, med hänvisning till att det skulle kunna vara en förtroendeskadlig bisyssla. Förbundet vill nu att Arbetsdomstolen upphäver beslutet.
ArbetsmiljöNyhetStatliga myndigheter följer inte arbetsmiljölagens regler om att anställda ska ha inflytande över arbetet mot hot och våld. Det bedömer forskare som intervjuat huvudskyddsombud på tio stora myndigheter.
ÖppenhetNyhetEtt halvår efter att Journalistförbundet begärt att få ut utrikesminister Margot Wallströms e-postlogg har regeringen lämnat ut den. I stället för att hemligstämpla hela loggen har man prövat sekretessen rad för rad.
Val 2018FördjupningPublikts valbevakning fortsätter, nu med fokus på hur partierna ser på styrningen av myndigheter och statliga bolag. Några av STs viktigaste krav på den kommande regeringen är fler anställda i staten och att det inte blir några nya omlokaliseringar av myndigheter.
HögskolanNyhetAndelen forskande och undervisande personal ökar i förhållande till andra personalgrupper i högskolan, enligt statistik från Universitetskanslersämbetet, UKÄ.
JämställdhetNyhetLöneskillnaden mellan män och kvinnor fortsätter att minska på arbetsmarknaden, enligt en rapport från Medlingsinstitutet. Den oförklarade delen av löneskillnaden är nu 4,3 procent.
FörsäkringskassanNyhetJustitieombudsmannen riktar allvarlig kritik mot Försäkringskassan för dess långsamma handläggning av två fall där människor ansökt om ersättning för vård i ett annat EES-land.
PolisenNyhetJustitieombudsmannen, JO, riktar allvarlig kritik mot Polismyndigheten, sedan en man avlidit i samband med polistransport till ett behandlingshem.
HÖGSKOLANNyhetKonkurrens om forskningsmedel på universitet och högskolor leder inte till bättre forskning. Ökade statliga basanslag är en bättre väg att gå, enligt en ny forskningsstudie.
HÖGSKOLANNyhetEn bedragare lurade Malmö universitet att skicka en professors lön till sitt eget konto. ”Ganska genialt”, säger Polisens nationella expert på bedrägerier till Ekot. Universitetet ändrar nu sina rutiner.
REGERINGENNyhetTrots att Socialdemokraterna anser att allmän visstid bör avskaffas har Regeringskansliet har över 200 anställda på allmän visstid, rapporterar Dagens Nyheter. ”Allmän visstid är ett stort problem, och det har sett likadant ut i flera år", säger STs avdelningsordförande Thomas Janson till Publikt.
KRIMINALVÅRDENNyhetTvå kriminalvårdare på häktet i Helsingborg har friats av personalansvarsnämnden för sin användning av pepparsprej mot en intagen. Nyligen friades en kriminalvårdare av tingsrätten efter en liknande händelse.
BolagsverketNyhetBolagsverket i Sundsvall ska få en tydligare roll i kampen mot brottslighet. Det säger näringsminister Mikael Damberg, S, till SVT och lovar att se över lagstiftningen.
HögskolanNyhetUniversitets- och högskolerådet, UHR, får regeringens uppdrag att öka tillgängligheten till högskolan och att motverka diskriminering av studenter med funktionsnedsättning.
REGERINGENNyhetRegeringen utlovar 120 nya statliga jobb i Kiruna. De ska ersätta de arbetstillfällen som försvinner när Radiotjänst i Kiruna läggs ned.
SocialförsäkringNyhetFörra generaldirektören för Försäkringskassan, Ann-Marie Begler, får nu ett nytt uppdrag av regeringen. Hon ska utreda en samordning av utbetalningar från välfärdssystemen.
ArbetsförmedlingenNyhetJustitieombudsmannen, JO, riktar allvarlig kritik mot Arbetsförmedlingen för att ha lämnat ut uppgifter om en arbetssökandes personliga förhållanden utan att först pröva om uppgifterna omfattades av sekretess.
JämställdhetNyhetLöneskillnaden mellan statsanställda män och kvinnor har minskat med 0,9 procentenheter. Den del av löneskillnaden som inte kan förklaras av objektiva faktorer, den så kallade oförklarade löneskillnaden, ligger på 0,4 procent, skriver Arbetsgivarverket i en ny rapport.
HögskolanNyhetRiksdagen är enig om att hanteringen av uppkomna överskott vid landets lärosäten måste bli bättre. I ett beslut på onsdagen ställde sig alla partier bakom regeringens bedömning av Riksrevisionens granskning.
TRAFIKVERKETNyhetRiksrevisionen riktar omfattande kritik mot Trafikverket för myndighetens hantering av forskningsmedel. Trafikverket lever inte upp till kraven på ”ordning och reda”, enligt Riksrevisionen.
HÖGSKOLANNyhetST stämmer Göteborgs universitet inför Arbetsdomstolen. Universitetet hade beslutat om löneavdrag för en examenshandläggare, men ST anser att medlemmen inte åsidosatt sina skyldigheter i anställningen.
InternationelltNyhetSka det bli verklig fred är det upp till oss själva. Det konstaterar det sydkoreanska fackförbundet för offentliganställda, KPTU, efter toppmötet mellan USA och Nordkorea.
StatsförvaltningNyhet148 500 personer ska nyanställas i staten fram till slutet av 2022, enligt en beräkning som ST har gjort. Många av dem kommer att arbeta med it.
arbetsförmedlingenNyhetInspektionen för arbetslöshetsförsäkringen, IAF, kritiserar i en ny rapport hur Arbetsförmedlingen sköter de arbetssökandes aktivitetsrapporter. Bara två av tre rapporter kommer faktiskt in till myndigheten.
BidragsfuskNyhetPolisen och Åklagarmyndigheten får regeringens uppdrag att gemensamt hitta metoder att förbättra och effektivisera arbetet mot bidragsfusk. Uppdraget ska genomföras i samråd med andra myndigheter.
SkolmyndigheterNyhetEn statlig utredning föreslår att myndigheterna på skolområdet slås samman. Utbildningsminister Gustav Fridolin, MP, avvisar dock förslaget. Han vill behålla myndigheterna, men regionalisera organisationen.
OpinionNyhetSocialdemokraterna är med 28,6 procent största partiet bland offentliganställda, Moderaterna är näst störst med 19,9 procent och Sverigedemokraterna får 17,1 procent. Det framgår av Statistiska Centralbyråns, SCBs, partisympatiundersökning.
JämställdhetNyhetOjämlikheten i hälsa ökar bland kvinnor, medan den i stort är oförändrad bland män. Det konstateras i en rapport från Institutet för arbetsmarknads- och utbildningspolitiska studier, IFAU.
ArbetsrättNyhetRegeringens särskilde utredare föreslår att rätten att vidta stridsåtgärder begränsas och att en särskild nämnd inrättas för att besluta om fredsplikt. Men utredningens förslag läggs åt sidan till förmån från det förslag arbetsmarknadens parter presenterat.