Annons:

Fler sitter stilla minst sju timmar per dag

ARBETSMILJÖ2026-10-12

Stillasittandet i arbetslivet ökar, visar en ny rapport från Falck. Fler än hälften sitter stilla i mer än sju timmar per dag, och bland kontorsyrken är stillasittandet ännu högre.

På svenska arbetsplatser sitter fler än hälften, 52 procent, stilla i sju eller fler timmar per dag. Det är en ökning jämfört med 2018, då 43 procent uppgav att de satt stilla i minst sju timmar om dagen.

”För många har rörelsen försvunnit ur arbetsdagen när skärmar och möten tagit över. De flesta vet redan att korta rörelsepauser kan bidra till lägre stressnivåer, bättre humör och mindre trötthet, men för många är det ändå svårt att få till i praktiken. Här har både individen och arbetsgivaren en roll att spela i att bryta vanor kring stillasittande”, kommenterar Åsa Miemois, hälsoutvecklare på bolaget Falck, som erbjuder företagshälsovård.

Falcks undersökning bygger på drygt 26 000 hälso- och arbetsmiljöundersökningar som genomförts på svenska arbetsplatser under perioden maj 2025 – april 2026.

Bland kontorsyrken och kunskapsintensiva yrken är stillasittandet ännu högre. Personer med över tre års högskole- eller universitetsutbildning sitter still i 8,3 timmar per dag i genomsnitt, jämfört med 4,9 timmar bland personer med grundskoleutbildning.

Ju längre man sitter still desto sämre skattar man sin energi, stress, sömn och hälsa, visar undersökningen. De medarbetare som sitter stilla tio timmar eller mer varje dag ser störst negativa effekter, och uppger också i högre grad att de är missnöjda med hur mycket de rör på sig i vardagen.

”I en vardag med höga krav och fyllda kalendrar är det lätt att rörelsen oavsiktligt prioriteras bort, inte nödvändigtvis för att man inte vill, utan för att det helt enkelt inte finns naturliga tillfällen. Arbetsgivare kan bidra genom att bygga in variation i hur arbetet är organiserat, till exempel genom kortare möten, stående avstämningar, rörelsepauser och en kultur där det är okej att resa sig mitt i arbetsdagen”, framhåller Åsa Miemois.

Detta är en nyhetsartikel. Publikts nyhetsrapportering ska vara saklig och korrekt. Tidningen har en fri och självständig ställning gentemot sin ägare, Fackförbundet ST, och utformas enligt journalistiska principer samt enligt spelreglerna för press, radio och TV.