Råd om jobbet

För den som blir mobbad på arbetsplatsen är det viktigt att stöd sätts in tidigt. Ansvaret för att åtgärda kränkningarna är chefens, men som kollega kan man spela en viktig roll. Om alla avvaktar blir det bara värre.

Det är vanligt att tvivla på sin egen förmåga. Om du gör det, kom ihåg allt du kan och har gjort, och försök styra in tankarna på nya banor. För den som fastnar i känslan av att vara en inkompetent bluff leder spiralen bara nedåt.

Sexuella trakasserier på jobbet kan orsaka stor skada. För den som drabbas är det viktigt att våga berätta, och en vänlig kollegas stöd kan betyda mycket. Men det juridiska ansvaret för att sätta stopp för problemen ligger hos arbetsgivaren.

Att säga nej till nya arbetsuppgifter är inte lätt. Men om du gör det på rätt sätt kan det leda till bättre lösningar – och ökad respekt från chefen. Om läget är låst kan det vara en bra idé att vända sig till facket.

Om du misstänker att du blir bortvald på grund av din ålder finns det strategier som kan öka chansen att få jobb. Betona de resultat du uppnått och de fördelar din erfarenhet innebär. Utsätts du ändå för diskriminering har du lagen på din sida.

Ett gott skratt med kollegorna. En mikropaus vid fönstret. Flera enkla knep kan lindra ett lika vanligt som komplext problem: trötthet på jobbet. Men om den biter sig fast bör du söka hjälp.

Slarvfel i jobbansökan behöver inte innebära någon katastrof, men kan lätt undvikas. En annan vanlig miss är dock ett större hot mot dina chanser att få jobbet.

Många ryggar inför tanken på att ”nätverka”. Men främst handlar det om att vara intresserad och nyfiken – både i personliga möten och på sociala medier som Linkedin. Ett brett professionellt nätverk kan vara till stor nytta i yrkeslivet.

Klar och tydlig feedback hjälper alla framåt. Men alltför ”raka” budskap kan få både samarbeten och kollegor att gå i baklås. Återkoppling som bygger på medkänsla och dialog funkar bäst.

Kortare arbetsdagar, mindre stress och ett förenklat livspussel är några skäl för att klara av en del av arbetsdagen på väg till och från kontoret. Med smarta lösningar går det ofta utmärkt. Men först kan du behöva övertyga din chef.

Sluta leta fel och älta misstag. Tala i stället om vad ni i arbetsgruppen har gjort bra och vad ni vill ha mer av. Ett sådant lösningsfokuserat arbetssätt skapar engagemang, stolthet och arbetsglädje.

Någon snyftar till, mitt under mötet, och tiden stannar. Vad är det som händer? Gråt på jobbet väcker känslor hos alla. För att hantera situationen på bästa sätt behövs lugn och självinsikt.

Vår säkerhet kan hotas av extremister, fientliga främmande makter, organiserad brottslighet och andra otrevliga aktörer. Och på jobbet sitter du med nycklarna till värdefull information. Att skärpa säkerhetstänket är viktigt.

Under anställningsintervjun vill rekryteraren få en realistisk bild av vad du kan. Genom att bygga upp din självkänsla kan du förmedla att du är trygg i din kompetens utan att överdriva dina meriter.

Får du inte gehör för smarta idéer trots att du är förvissad om att de skulle gagna hela arbetsgruppen? Om du slipar på din retorik ökar chansen att du får ett positivt gensvar.