Råd om jobbet

När du letar efter ett nytt jobb är det bra att ha ett nätverk. Och för att bygga upp ett nätverk behöver du vara beredd på att både ge och ta.

Att chefen ska vara mer närvarande på jobbet är ett vanligt önskemål – som kan vara svårt att tillgodose.

Många arbetsgivare använder tester när de rekryterar nya medarbetare. Var därför beredd på att sättas på prov när du söker nytt jobb.

Rädslan för att bli uppsagd kan kännas värre än att verkligen förlora jobbet. Genom att ta reda på dina rättigheter och vilket stöd du kan få som uppsagd går det att hantera oron bättre.

Möjligheten för arbetsgivarna att övervaka sina anställda ökar – men utvecklingen ska inte behöva leda till ökad stress.

Att lyssna på magkänslan känns ofta rätt – men den kan leda oss fel. Även när vi tror att vi tänker rationellt kan vi vara emotionellt styrda.

Fördelarna med onlinebaserade distansstudier gentemot klassisk katederundervisning kan vara flera.

Du behöver inte vara perfekt. Träna upp din själv­medkänsla så klarar du stress och motgångar i arbetslivet bättre.

Distraktionerna på jobbet kan vara många och det är lätt att tappa fokus. Men det finns knep för att öva upp koncentrationen.

Att ta emot negativ kritik i arbetslivet kan vara jobbigt. Lär dig att ta till dig kritik på rätt sätt och i stället utvecklas av den.

Modiga människor för ofta utvecklingen på arbetsplatsen framåt. Genom övning kan du minska din rädsla och bli modigare.

Konflikter på jobbet vållar mycket frustration, men en bra konflikt­hantering kan i stället ge ny energi.

Det kan vara svårt att ta sig ur en roll som man känner sig obekväm i. Men det finns knep för att bryta mönstren.

När dina arbetsuppgifter förändras och blir mer kvalificerade ska du inte missa chansen att ta ett lönesnack.

Blir du störd i det öppna landskapet, eller får du ont i ryggen av stolen du sitter på? Ta upp frågan med chefen.