På jobbet

Det är viktigt med delmål – och att kontinuerligt utvärdera dem – om du ska kunna göra en större för­ändring i ditt liv.

Som anställd har du rätt att veta vilka arbetsuppgifter som ingår i din tjänst. Men i praktiken är det många som upplever att det är luddigt vad som egentligen förväntas – något som kan skapa oro och stress. Be om ett samtal med din chef om du vill ha en tydligare arbetsbeskrivning.

Medarbetarna på Högskolan i Halmstad erbjuds regelbundet utbildning i normkritik. Ett bra verktyg för att få syn på egna omedvetna föreställningar, tycker Sofia Heikkilä Svensson.

STs karriärcoach Inger Ehn Knobblock ifrågasätter hur mycket man ska låta sitt jobb definiera en som person.

Att vara lite trött efter arbetsdagen är naturligt. Men känner du dig varje dag dränerad på energi får du kanske inte tillräcklig återhämtning på jobbet.

Att få använda restiden som arbetstid är en förutsättning för att vardagen ska fungera för sjubarns­pappan Josef Sörensson på MSB.

Att välja rätt chef är lika viktigt som att hitta rätt jobb. Därför ska du inte bara svara på frågor vid anställningsintervjun, utan också ställa frågor till chefen.

Anställda i staten utsätts för allt från subtila hot till fysiskt våld. Många uppger att de blir avtrubbade med tiden.

Att jobba med en kollega som man inte tycker om kan vara svårt. För att få arbetet att fungera är det viktigt att ta reda på vad som triggar irritationen.

Är du ofta irriterad över att ingen ser allt arbete som du lägger ned på att bistå andra? Då misstänker jag att din fallenhet att ta på dig mycket ansvar faktiskt är ett bekymmer.

På Jordbruksverket har ett brädspel fått upp arbetsmiljö- och värdegrundsfrågor på agendan. Spelet tar upp olika knepiga situationer på ett lättsamt sätt.

Anna Högrelius är tacksam för det kompetenta bemötandet i en situation där hon var i chock. Annars tror jag att jag blivit borta längre, säger hon.

En bra it-arbetsmiljö tycks vara en omöjlighet att åstadkomma, skriver ombudsman Tomas Fröstberg.

När en kollega blir allvarligt sjuk påverkas ofta hela arbets­platsen. Det kan vara svårt att veta hur man ska bemöta den drabbade arbetskamraten.