Annons:
Lena Holm som har tonårsbarn och pluggar på halvfart på högskolan tycker att flexibiliteten ofta är till fördel. »Men har man inte disciplinen att låta jobbgrejorna vara i fred är det sämre med ett flexibelt jobb«, säger hon.Bild:Susanne Kvarnlöf
Arbetsmiljö
Nyhet
AVLinus Hellerstedt0 kommentarerTyck till!

Gränslöst arbetsliv ökar risken för stress

När jobbet finns i mobilen blir det möjligt att arbeta mer flexibelt. Men det innebär också risker för hälsan, visar forskning. »Man måste kunna sätta sina gränser för när det är jobb och när det är fritid«, säger Lena Holm på Lantmäteriet i Östersund.

Man kan jobba på café, hemifrån eller på kontoret och arbetstiderna kan variera från dag till dag. Den definitionen av gränslöst arbete görs i en forskningsantologi från Arbetsmiljöverket som kom ut tidigare i år.

Men hur fritt och kompatibelt med det så kallade livspusslet det än kan låta så innebär ett gränslöst arbetsliv nya utmaningar, säger stressforskaren Göran Kecklund som medverkar i anto­login:

– Om man jobbar intensivt i peri­oder och det blir väldigt slitsamt innebär det att det blir en obalans med väldigt mycket stress ibland. Den obalansen kan få negativa hälso­konsekvenser.

Beroende på vilket jobb man har kan det också finnas en säkerhets­aspekt. Stress och trötthet ökar risken för misstag och de ökar i sin tur även risken för olyckor, säger Göran Kecklund.

ST-medlemmen Lena Holm, förrätt­ningsassistent på Lantmäteriet i Öster­sund, håller precis på att vänja sig vid ett nytt aktivitetsbaserat kontors­landskap. Tidigare hade de runt 35 anställda på kontoret egna rum, och åsikterna om huruvida det nya landskapet är bra eller dåligt går isär. Men det lär sanno­likt göra den redan nu gräns­lösa arbets­miljön än mer gränslös, tror hon.

– Folk är lite oroliga för föränd­ringen, men det beror nog på hur pass störd man blir av det aktivitetsbaserade. Personligen har jag ganska lätt för att skärma av mig, säger Lena Holm.

Lena Holm har tre och en halv mil till jobbet på Lantmäteriet i Östersund och arbetar hemifrån ungefär två dagar i veckan. I och med att det nya aktivitets­baserade kontoret har plats för färre än vad det finns anställda blir det förmodligen mer jobb hemifrån i fortsättningen, säger hon.

Som förrättningsassistent bereder hon ärenden som lantmätare ska fatta beslut om. Till skillnad från en mät­ingenjör på myndigheten, som är ute i fält en stor del av sin arbetstid, sköter hon sitt jobb nästan enbart via dator och telefon.

Och just datorns inträde på arbetsplatsen är drivkraften bakom att gränsen mellan jobb och fritid suddas ut allt mer, säger Gunnar Aronsson, professor i arbets- och organisationspsykologi vid Stockholms universitet:

– It öppnade för att man kunde börja kommunicera via mejl och sedan kom hela digitaliseringen som gör att människor får tillgång till sin arbetsplats hemma.

Om möjligheten att jobba var som helst, på flexibla tider, gör att man jobbar mer går inte att säga. Det finns inte tillräckligt mycket forskning som tydligt visar på det, enligt Gunnar Aronsson.

– Men många som vi frågar tror att de jobbar mer. Själva gränsen mellan vad som är jobb och inte är på flera sätt upplöst och vi har blivit mer engagerade i våra arbeten över tid. Om man då har en ökad tillgång till jobbet så tror jag också att man jobbar mer, säger han.

Stressforskaren Göran Kecklund är inne på samma spår:

– Känslan av den forskning som finns är ändå att man faktiskt jobbar lite mer. Det beror mycket på hur man organiserar. Om det är så att det finns en kultur av att man ska jobba mycket, mycket mer och svara på e-post eller vara tillgänglig för telefonsamtal hela tiden så inkräktar det på återhämtningen.

En sådan kultur innebär också att arbets­givaren får svårt att följa Arbetsmiljöverkets föreskrift om psyko­social arbetsmiljö som trädde i kraft 2016, säger Göran Kecklund.

Risken med det gränslösa arbets­livet, säger Gunnar Aronsson, är att sådant som familj, andra relationer utanför jobbet och återhämtning blir lidande för den grupp yrkesverksamma som inte riktigt kan värja sig mot trycket att jobba mer.

– Man måste lära sig att sätta gränser och komma överens om vad som gäller, annars kan det bli otydligt. Det som vi forskare har märkt verkar fungera är när man har en bra dialog kring uppdraget. Om var ribban på det som ska göras ligger, säger Gunnar Aronsson.

Fördelen med gränslösheten, säger han, är just att kunna varva privatliv och arbetsliv på sätt som fungerar för en själv.

– Man kan ta igen ett ärende som man gör på arbetstid senare eller flytta ut till ett hus på landet och få det att gå ihop.

för lena holm, som har tonårsbarn som ska skjutsas på aktiviteter och en högskoleutbildning som hon läser på halvfart i Gävle, är det skönt att kunna pussla med flextid eller jobba på tåget dit ibland, säger hon.

– Men har man inte disciplinen att låta jobbgrejorna vara i fred är det sämre med ett flexibelt jobb. Och visst har det gått ut över min fritid några gånger.

Nyckeln till att förebygga stress till följd av en flexibel arbetsmiljö är att släppa på kraven och inte lämna arbets­tagaren helt ensam i sin planering, säger forskaren Göran Kecklund. Arbetsgivaren måste reglera hemarbetet och se till att det finns en policy för arbetstiden.

Att svara på mejl eller ta ett samtal utanför kontorstid behöver inte vara skadligt eller fel, menar han. Men arbets­givaren har krav på sig att vara engagerad och hålla koll på balansen mellan arbete och fritid.

Att som anställd ha svårt att släppa tankarna på jobbet kan vara ett tecken på att något inte är som det ska.

– Den typen av tankeverksamhet är stresspåslag och då är det dags att ta ett samtal med chefen. Då är något inte rätt i arbetssituationen, säger Göran Kecklund.

Så hanterar du ett gränslöst arbetsliv
  • Sätt gränser för när arbetsdagen är slut. Intensiva arbetsveckor är helt ok. Men planera in en lugnare vecka därefter för att undvika kronisk stress.
  • Se till att få tid utan krav där du kopplar av med det som passar dig. För den som har ett stillasittande jobb är det generellt bättre med någon form av aktiv vila, som till exempel konditions­träning, snarare än att ligga i soffan.
  • Lägg bort mobilen och reglera så att du inte lockas av plinget i telefonen. Stäng av eller sätt den på ljudlöst när du inte jobbar.
  • Prioritera hellre sömn än socialt umgänge efter en intensiv period på jobbet. Annars riskerar du att inte få tillräcklig återhämtning.
  • Prata med chefen om det gränslösa inte fungerar. Efterlys en arbetstidspolicy och riktlinjer för tillgänglighet utanför arbetstid.
Detta ska arbets­givaren göra
  • Ha koll på när och hur mycket de anställda jobbar.
  • Omfördela så att en med­arbetare med hög arbets­belastning blir av med arbetsuppgifter.
  • Prata med de anställda om balansen mellan arbete och möjligheter till återhämtning.
  • Om det finns ett schema – se till att personalen är delaktig i hur det utformas.

Källor: Göran Kecklund, Arbets­miljöverket, Gunnar Aronsson

Föreskrift tar upp gränslöst arbete

Enligt Arbetsmiljöverkets föreskrift om organisatorisk och social arbetsmiljö bör arbetsgivaren redan vid planeringen av arbetet ta hänsyn till att arbetstagarnas hälsa kan påverkas av långa arbetspass och möjligheten att utföra arbete på olika tider och platser med förväntningar på att vara ständigt nåbar.

Bli den första att tycka till!
SPÅRTRAFIKENNyhetArriva måste riskbedöma personalens övertid och sitt sätt att förlägga arbetstiden, konstaterar Arbetsmiljöverket efter en inspektion på tågoperatörens arbetsplats i Ystad. ”Alla är sjukt trötta”, säger STs lokala skyddsombud Therese Nilsson.
ArbetsförmedlingenNyhet1 600 anställda på Arbetsförmedlingen har fått besked om uppsägning. "Det är färre än man räknat med, men det beror på att det är en enorm personalflykt just nu", säger ST inom Arbetsförmedlingens andre vice ordförande Mikael Sandberg till Publikt.
RättsväsendetNyhetRegeringens styrning av rättskedjan har inte tillräckligt fokus på helheten. Det kommer Riksrevisionen fram till efter en granskning. Styrningen är alltför inriktad på de enskilda myndigheterna.
LedarskapFördjupningMakt att påverka, en möjlighet till utveckling och bättre betalt. Men också stressigt och ensamt. Att bli chef kan te sig både läskigt och lockande. Publikt har träffat två ST-medlemmar som delar med sig av sina erfarenheter av att vara ny som chef.
ArbetsförmedlingenNyhetNu satsar Arbetsförmedlingen stort på en reklamkampanj som ska få fler att använda myndighetens digitala tjänster. Kampanjen innehåller tv-reklam, affischer och annonser på webben och i rikstidningar.
ARBETSRÄTTNyhetST stämmer staten för omplaceringen av den kontroversielle debattören Peter Springare. Omplaceringen skedde för att ”bestraffa en anställd som av arbetsgivaren uppfattats som obekväm och frispråkig”, skriver förbundet i sin stämningsansökan till Arbetsdomstolen.
STNyhetValberedningen föreslår att EvaLena Moser, ordförande för ST inom universitets- och högskoleområdet, väljs till ny ordinarie ledamot i STs förbundsstyrelse. Fyllnadsvalet sker på förbundsstämman 23 maj.
IntegritetNyhetTre av fyra svenskar är oroliga för hur deras personuppgifter används. Det visar en integritetsrapport från Datainspektionen, DI. Enligt rapporten är det bara hälften av de svenska företagen och myndigheterna som arbetar konsekvent med dataskydd.
PolisenNyhetNu går Polisförbundet till regeringen med ett krav att utreda möjligheten att anställa norska poliser i Sverige. I Norge finns enligt förbundet 264 utbildade poliser som inte fått jobb inom den norska Polisen.
HÖGSKOLANNyhetFlera universitet drar ned på personal. Umeå universitet har skurit bort 435 årsarbetskrafter sedan 2014, trots att verksamheten går med överskott.
NORGENyhetNorska YS Stat hotar med strejk från 24 maj. I ett första steg kommer 250 medlemmar vid departementen och universitetet OsloMet att tas ut i strejk, om inte medlingen mellan parterna ger resultat.
StatsförvaltningNyhetRegeringen utnämnde på torsdagen Sofia Wallström till ny generaldirektör för Inspektionen för vård och omsorg, IVO, och Karin Grönvall till riksbibliotekarie och chef för Kungliga biblioteket, KB.
Offentlig upphandlingNyhetRegeringen har presenterat ett förslag till en ny lag som ska ge bättre statistik om offentlig upphandling. Statistiken ska bland annat ge svar på hur vanligt det är att arbetsrättsliga krav ställs i upphandlingar.
REGERINGENNyhetModeraterna väcker misstroendevotum mot socialförsäkringsminister Annika Strandhäll, S. Motivet är ministerns agerande i samband med att Ann-Marie Begler fick lämna jobbet som generaldirektör för Försäkringskassan, uppger SVT.
DigitaliseringNyhetDen offentliga sektorn visar låg mognad i att hantera nya digitala investeringar samtidigt som den dras med konsekvenserna av tidigare digitala satsningar. Det visar en ny rapport från Göteborgs universitet.
StatsförvaltningNyhetRiksrevisionen pekar på brister i myndigheternas digitala stöd till företagare. Bristerna beror bland annat på föråldrade tekniska lösningar, fragmenterad styrning och splittrat ansvar.
FörsäkringskassanNyhetTvå tidigare chefstjänstemän vid Försäkringskassan, Adriana Lender och Eva Nordqvist, anklagar i ett brev socialförsäkringsminister Annika Strandhäll för att ha vilselett och ljugit för riksdagens konstitutionsutskott.
Socialförsäkringar NyhetEn vanlig medelinkomsttagare kan drabbas mycket hårt ekonomiskt vid sjukdom eller arbetslöshet. Taken i de allmänna försäkringarna gör att ersättningen inte motsvarar inkomstbortfallet, konstaterar TCO i en ny rapport.
SocialförsäkringarNyhetInförandet av tre öronmärkta pappamånader i föräldraförsäkringen har lett till att fler pappor tar ut föräldraledighet, visar en ny rapport från Försäkringskassan.
LänsstyrelsernaNyhetRegeringen håller i stora drag med Riksrevisionen i dess kritik mot hur länsstyrelserna styrs. I en skrivelse till riksdagen slås fast att ambitionen är att minska detaljeringsgraden i styrningen och öka anslagsfinansieringen.
HögskolanNyhetEn arbetsmiljöutredning visar att Södertörns högskola begått en rad misstag i samband med att en doktorand polisanmält den numera dömde ”kulturprofilen” Jean-Claude Arnault för övergrepp. Högskolans rektor Gustav Amberg har bett personalen om ursäkt.
ArbetsmiljöNyhetSjukfrånvaron i staten minskade något mellan åren 2017 och 2018, från 4,0 till 3,9 procent. Men frånvaron är alltjämt långt över nivån för år 2013, då den var 3,2 procent, konstaterar Statskontoret i sin årliga sammanställning.
ArbetsmarknadNyhetArbetslösheten fortsätter att minska, men i långsammare takt. Det framgår av ny statistik från Arbetsförmedlingen. Också antalet långtidsarbetslösa har minskat rejält sedan förra sommaren.
ArbetsförmedlingenNyhetArbetsförmedlingens generaldirektör Mikael Sjöberg ser inget i regeringens nya uppdrag som gör att myndigheten måste ändra på inslagen väg. ”Det arbete som är påbörjat ligger i linje med uppdraget som vi fått”, säger han till Publikt.
KriminalvårdenNyhetNationella transportenheten, NTE, inom Kriminalvården har åter anmälts till Arbetsmiljöverket för brister i arbetsmiljön. Enligt anmälan vill inte arbetsgivaren samverka till en sund och god arbetsmiljö för ett långt och hållbart arbetsliv.
StatsförvaltningNyhetDet finns stor oklarhet kring den statliga utredningen som förvaltningsform. Det konstaterar Statskontoret i en granskning av otraditionella kommittéer, med rubriken Udda fåglar i kommittéväsendet.
StatsförvaltningNyhetVar åttonde statsanställd lämnade sitt jobb mellan 2017 och 2018. Men variationerna är stora. Vid exempelvis Barnombudsmannen slutade 61 procent av de anställda under perioden. På Trafikverket var siffran 7 procent. Publikt har siffrorna för personalomsättningen vid landets myndigheter.
ARBETSFÖRMEDLINGENNyhetRegeringen vill att den nya Arbetsförmedlingen ska stå färdig under 2021. Det blir tufft, menar facket. ”Frågan är hur vi ska hinna med allt det här och hur de externa aktörerna ska hinna vara på plats”, säger STs avdelningsordförande Fredrik Andersson.
ARBETSFÖRMEDLINGENNyhetI dag presenterade regeringen ett nytt uppdrag till Arbetsförmedlingen. Myndigheten ska bland annat ta fram en plan för hur externa aktörer kan ta över matchningen av arbetssökande. ”Men Arbetsförmedlingen ska säkerställa att andra aktörer finns på plats innan man lämnar en ort”, säger arbetsmarknadsminister Ylva Johansson, S, till Publikt.
GränskontrollNyhetRegeringen har beslutat behålla den inre gränskontrollen ytterligare sex månader. Beslutet motiveras av bedömningen att det alltjämt finns ett allvarligt hot mot den allmänna ordningen och den inre säkerheten i Sverige.
ESF-rådetNyhetSvenska ESF-rådet har använt EU-medel för att finansiera egna utåtriktade informationssatsningar, skriver Dagens Nyheter. Enligt tidningen har flera miljoner kronor betalats ut i strid med gällande regler.
TRAFIKVERKETNyhetTrafikverket anmäler en manlig chef för att ha låtsats visa sitt könsorgan för en kvinnlig kollega. Mannen ska också ha antytt för andra kolleger att de båda har haft en sexuell relation. Chefen försvarar sig med att det hela var på skoj, rapporterar SVT.