
Minskad stress med egen kontroll av distansarbete
Den som själv får bestämma om arbete på distans upplever mindre stress och får lägre hjärtfrekvens. Samtidigt kan ett alltför omfattande distansarbete ha motsatt effekt, visar en forskningsstudie vid Gävle högskola.
Studien omfattade omkring 300 kontorsarbetande. Deltagarna fick själva skatta sin stressnivå, men forskarna använde även ett objektivt mått genom att mäta hjärtfrekvensen. Enkäter gav svar på i vilken grad deltagarna själva kunde bestämma när och i vilken omfattning de skulle distansarbeta.
De som uppgav att de hade stor frihet i valet av distans- och kontorsarbete rapporterade en lägre nivå av självupplevd stress än dem som var mer styrda. Hjärtmätningarna bekräftade den lägre stressnivån.
Resultatet stod sig även när hänsyn togs till andra faktorer som kan påverka, såsom kön, ålder och motionsvanor.
– Det viktiga budskapet i den här studien är att medarbetarnas autonomi när det gäller distansarbete har ett positivt samband med minskad stress, säger Leticia Januario, forskare i arbetshälsovetenskap vid Gävle högskola.
Hon konstaterar dock att studien även pekar på risker med ett omfattande distansarbete. De som uppgav att de arbetade mycket på distans angav högre upplevda stressnivåer än de som arbetade mindre på distans.
Mätningarna av hjärtfrekvens visade också att de hade ett kraftigare stresspåslag. Men när forskarna justerade för faktorerna ålder, kön, vikt och motion blev sambandet svagare eller inte signifikant.
Trots det anser Leticia Januario att resultatet är en varningssignal till arbetsgivare och anställda. Den som arbetar mycket på distans kan ha svårare att släppa tankarna på arbetet, vilket annan forskning också visar.
– Det kan verka motsägelsefullt att man blir mindre stressad av att kunna välja distansarbete, men mer stressad om man använder den autonomin för mycket. Organisationen måste vara uppmärksam på det.
Detta är en nyhetsartikel. Publikts nyhetsrapportering ska vara saklig och korrekt. Tidningen har en fri och självständig ställning gentemot sin ägare, Fackförbundet ST, och utformas enligt journalistiska principer samt enligt spelreglerna för press, radio och TV.