Minskad stress med egen kontroll av distansarbete
Den som själv får välja i vilken grad arbetet ska utföras på distans upplever lägre stressnivåer och har lägre hjärtfrekvens, visar en forskningsstudie vid Högskolan i Gävle. Samtidigt kan ett alltför omfattande distansarbete ha motsatt effekt, konstaterar forskarna.
En studie från Högskolan i Gävle, som omfattar omkring 300 personer, visar att möjligheten till inflytande över distansarbete påverkar anställdas stressnivåer. I en enkät fick deltagarna svara på i vilken grad de själva kunde styra när och hur mycket de arbetade på distans. De fick också skatta sin upplevda stressnivå, och deras hjärtfrekvens mättes.
De deltagare som uppgav att de hade stor frihet i valet mellan distansarbete och arbete på kontor rapporterade lägre upplevd stress än de som hade var mer styrda. Mätningarna av hjärtfrekvensen bekräftade resultaten.
Sambandet kvarstod även efter att forskarna justerat för andra faktorer som kön, ålder och motionsvanor.
– Det viktiga budskapet i den här studien är att medarbetarnas autonomi när det gäller distansarbete har ett positivt samband med minskad stress, säger Leticia Januario, forskare i arbetshälsovetenskap vid Högskolan i Gävle.
Hon konstaterar dock att studien även visar att ett omfattande distansarbete kan vara förknippat med ökad stress. Deltagare som uppgav att de arbetade mycket på distans rapporterade högre nivåer av upplevd stress än de som arbetade mindre på distans. Även mätningarna av hjärtfrekvens visade att stresspåslaget var högre i denna grupp, men när forskarna justerade för ålder, kön, vikt och motion försvagades sambandet.
Trots det anser Leticia Januario att resultatet är en varningssignal till arbetsgivare och anställda. Den som arbetar mycket på distans kan ha svårare att släppa tankarna på jobbet, vilket även annan forskning visar.
– Det kan verka motsägelsefullt att man blir mindre stressad av att kunna välja distansarbete, men mer stressad om man använder den autonomin för mycket. Organisationen måste vara uppmärksam på det, säger Leticia Januario.
Detta är en nyhetsartikel. Publikts nyhetsrapportering ska vara saklig och korrekt. Tidningen har en fri och självständig ställning gentemot sin ägare, Fackförbundet ST, och utformas enligt journalistiska principer samt enligt spelreglerna för press, radio och TV.