På jobbet

Blir du lätt stressad? Se till att sova gott. Varva ner innan du går till sängs och gör saker du blir glad av. Försök starta dagen med positiva bilder i stället för att gräva ner dig i negativa tankar.

Resa ut i världen, slappa på tomten eller balkongen… Oavsett vad du väljer är det dags att planera för sommarsemestern nu. Här får du grunderna för vad som gäller enligt lag och avtal.

Många ser fram mot möten på jobbet med olust. De anses vara tråkiga och slöseri med tid. Boken »Snack eller verkstad?« ger råd om hur mötena kan bli bättre.

Första dagen på ett nytt jobb sköljer informationen över dig: om avtal, regler, rutiner och arbetsuppgifter. Men bland det viktigaste är hur chefen och dina nya arbetskamrater bemöter dig.

Många som närmar sig pensionen känner oro och sorg över att behöva skiljas från arbetet och arbetskamraterna. De är rädda för att pensionärslivet Ska bli långtråkigt. Men få talar öppet om känslorna.

Det här ska handla om kontorsmöbler och annan kontorsutrustning. Men inga möbler i världen hjälper om det är den psykosociala arbetsmiljön det är fel på, förklarar ergonomen Tone Petrelius.

En av fyra inom kriminalvården har utsatts för hot eller våld. Även anställda inom rättsväsendet, Skatteverket och Kronofogdemyndigheten lever farligt. Men det finns saker du kan göra för att undvika att hamna i hotfulla situationer.

Kriminalvårdare får inte blir arga. De är proffs på att hantera sin ilska.

När en arbetskamrat har retat gall-feber på dig, går du in i förrådet och sparkar på kartonger då? Naturligtvis är det bättre än att sparka på kollegan – men det bästa för dig själv är att inte bli arg alls.

En god arbetsbelysning är nödvändig. ST Press förklarar vad man måste tänka på för att undgå reflexer, bländning och belastningsskador.

Att bli anmäld och misstänkliggjord i sin yrkesutövning kan drabba vem som helst. Oavsett om du gjort något fel eller ej, kan en anmälan innebära en livskris.

Blir du alldeles tom och trött efter att ha haft med vissa kolleger att göra? Utan att riktigt förstå varför? Då kan du ha träffat på en energitjuv, säger Ingalill Roos, som skrivit en bok som heter just så.

Svenskarna dricker alltmer. Hur står det till med dina alkoholvanor? Och hur förhåller du dig till arbetskamrater som dricker för mycket? Att hantera alkoholism på en arbetsplats kan vara en svår utmaning.

Småprat vid kopiatorn, historier över kaffet. Slöseri med arbetstid? Nej, snacket är nyckeln till hur det går i verksamheten. Det gäller bara att ta vara på det.

Bästa tiden för kursen, när är den? Är det bäst att anteckna eller låta bli? Och hur utnyttjar du den dolda resursen – nätverkstillfällena? Karriärcoachen Nina Jansdotter ger dig råd.